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Dieta Keto

Essens Keto es una forma eficaz y rápida de deshacerse del exceso de grasa. La dieta proteica Essens Keto es un sistema de reducción que permite reducir el peso de forma rápida, eficaz y permanente, garantizar la protección del tejido muscular y aportar al organismo todas las sustancias necesarias. Además, los productos tienen muy buen sabor.

Primer mes - Fase 1

En este sitio web, encontrarás ideas de recetas KETO ESSENS. 

Como sabes el programa KETO ESSENS cuenta de tortitas, papilla, batidos y tortillas, por lo que aquí te compartimos ideas de como variar los menús de tu programa de Dieta KETO para que no te aburras y logres tus objetivos mientras de diviertes.   

Me levanto

Buenos días, ¡Felicidades inicia tu programa KETO ESSENS!

Keto Essens ketoferm

Inicio

Para iniciar el día, tomarás una capsula de Keto Ferm con un buen vaso de agua.

El complemento alimenticio ESSENS Keto Ferm contiene una combinación de fibra de manzana, fructooligosacáridos y una mezcla única de extractos fermentados de 35 tipos de frutas y verduras.

El complemento alimenticio fue desarrollado y es fabricado en la República Checa bajo el cumplimiento de las normas y estándares más estrictos de la UE. Detrás de su desarrollo está la Junta Científica de ESSENS, compuesta por expertos y farmacéuticos activos en su campo de especialización durante muchos años. Para la fabricación solo se utilizan materias primas de proveedores homologados. No se utilizan materias primas preparadas químicamente, conservadores, estabilizantes ni colorantes. El producto no contiene gluten ni lactosa y es apto para veganos.

 

Dosis diaria recomendada: 1 cápsula al día por la mañana durante o después del desayuno, tomar con abundante líquido. 

 

Precauciones de uso: no superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No debe ser consumido por niños menores de 3 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No consumir en caso de hipersensibilidad a alguno de los componentes. 

 

¿Por qué utilizar ESSENS KetoFerm?

Durante la dieta cetogénica, uno de los efectos secundarios puede ser un cambio en el microbioma que se manifiesta en una reducción de la peristalsis intestinal, lo que conduce al estreñimiento. Este se debe a la ingesta limitada de fibra que se encuentra comúnmente en el pan, las legumbres, etc.

 

La fermentación de 35 tipos de frutas y verduras se realiza mediante una tecnología única a través de bacterias del ácido láctico, lactobacilos, bifidobacterias y levaduras. Crea una amplia gama de microfibra soluble que es el principal nutriente y regenerador de la mucosa intestinal y, además, regula el sistema inmunitario. Al mismo tiempo, durante la fermentación se elimina el azúcar de la fruta. La ventaja de esta mezcla de frutas y verduras es el refuerzo de una amplia gama de bacterias beneficiosas, a diferencia de la fibra que consta de un solo componente. Las frutas fermentadas sirven como antioxidantes eficaces y pueden tener efectos antiinflamatorios.

 

Los fructooligosacáridos son un tipo de fibra soluble prebiótica indigerible que estimula el crecimiento de bacterias beneficiosas en el intestino grueso, inhibe el crecimiento de posibles patógenos, promueve la actividad del intestino y, por lo tanto, fortalece el sistema inmunitario.

 

Beneficios de los extractos fermentados de frutas y verduras:

  • casi no contienen azúcares
  • importante fuente de fibra
  • contienen hasta un 90 % de microfibra que es una ideal alimentación variada para las bacterias intestinales
  • contribuyen a la mejora de la peristalsis intestinal, por lo que, al mismo tiempo, contribuyen al funcionamiento adecuado del sistema inmunitario

 

Fabricado por: ESSENS EUROPE SE, Zaoralova 3045/1e, 628 00 Brno, República Checa

Distribuido por: ESSENSEUROPE, S.L., Camí Vell d’Albal 77, 46469, Beniparrell, España

Woffre y Café
Tortitas y Té
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Desayuno

En el desayuno puedes tomar lo que te apetezca de todos los platos del programa, Tortilla, Batido, Papilla, Tortitas dulces o saladas

Puedes combinar los platos como te apetezca, así harás un programa KETO a tu gusto y medida. 

Lo puedes acompañar de café, té o agua. (Sin azúcar) Usar sacarina o Stevia.

Reproducir video acerca de RECETA KETO ESSENS

Elaboración

WAFFLE: Para hacer un Waffle KETO, necesitas la proporción que usas para hacer la papilla de Vainilla, un cazito del producto, un huevo 

INGREDIENTES: 

1 Cazo de papilla de vainilla.

1 Huevo fresco. 

50 ml de agua. 

Waflera o Sarten. 

OTRAS IDÉAS

Recomendado

Para un proceso de desintoxicación exitosa, se aconseja tomar de 2 a 3 litros de agua durante todo el día. 

Medidas 1 litro por cada 25 kilos de peso. 

batido keto essens

Media Mañana

En la media mañana, aconsejamos tomar un batido, pero puedes tomar lo que te apetezca de todos los platos del programa KETO ESSENS

Puedes combinar los platos como te apetezca, así harás un programa KETO a tu gusto y medida. 

Elaboración

WAFFLE: Para hacer un Waffle KETO, necesitas la proporción que usas para hacer la papilla de Vainilla, un cazito del producto, un huevo 

INGREDIENTES: 

1 Cazo de de papilla de vainilla.

1 Huevo fresco. 

50 ml de agua. 

Waflera o Sarten. 

Me levanto

Buenos días… ¡Felicidades inicia tu programa KETO ESSENS!

Revuelto de champiñones
Crema de setas y variado de verduras
Tortilla con Coles de Bruselas.
Tortilla de Espinacas
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Comida

En la media mañana, aconsejamos tomar un batido, pero puedes tomar lo que te apetezca de todos los platos del programa KETO ESSENS

Puedes combinar los platos como te apetezca, así harás un programa KETO a tu gusto y medida. 

OTRAS IDEAS

Tortillas y Revueltos: De Habas, Espárragos, Acelgas, Espinacas, Champiñones, Setas, Judías Verdes anchas y redondas, Coliflor, Acelgas.  

  • Crema de Bacon y Tortilla de Habas.
  • Crema de Bacon y Revuelto de Setas.
  • Sopa de Verduras y Revuelto de Champiñones. 
  • Sopa de Bacon con Berenjena. 
  • Sopa de Bacon con Coliflor.
  • Revuelto de Habas con Ensalada. 
  • Revuelto de Champiñones con Espárragos plancha. 
  • Tortilla de Calabacín y Ensalada. 
  • Tortilla de Coliflor con Coles de Bruselas. 
  • Tortilla de Espárragos con Alcachofas. 
  • Tortilla de Espinacas con Judías Verdes.
  • Tortilla de Champiñones y Acelgas.
  • Tortilla de Habas con Brócoli. 

 

* De las gachas de Bacon se elabora las Sopas, Cremas y Gachas, variando el agua añadida. Para hacer una sopa le añadimos más agua yt para hacer una Gachas le añadiré menos agua, para hacer la crema el agua será intermedia. También podemos añadir por encima de las Cremas y Sopas, Eneldo, Pimienta, Ajo en polvo, etc. especias al gusto. 

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Elaboración

WAFFLE: Para hacer un Waffle KETO, necesitas la proporción que usas para hacer la papilla de Vainilla, un cazito del producto, un huevo 

INGREDIENTES: 

1 Cazo de de papilla de vainilla.

1 Huevo fresco. 

50 ml de agua. 

Waflera o Sarten. 

Keto omega essens

Suplemento

Para iniciar el día, tomarás una capsula de ESSENS KETO OMEGA con un buen vaso de agua.

ESSENS KETO OMEGA 3-6 – complemento alimenticio.

Peso neto: 18 g (30 cápsulas)

Complemento alimenticio con un alto contenido en ácidos grasos omega 3 y omega 6 en forma de cápsulas. Contiene AHIFLOWER® OIL, aceite refinado de semillas de Mijo del sol (semillas de Buglossoides arvensis).

 

¡ESSENS Keto Omega 3-6 es un producto vegano!

El complemento alimenticio fue desarrollado y es fabricado en la República Checa bajo el cumplimiento de las normas y estándares más estrictos de la UE. Detrás de su desarrollo está la Junta Científica de ESSENS, compuesta por expertos y farmacéuticos activos en su campo de especialización durante muchos años. Para la fabricación solo se utilizan materias primas de proveedores homologados. No se utilizan materias primas preparadas químicamente, conservadores, estabilizantes ni colorantes. El producto no contiene azúcar, gluten ni lactosa y es apto para veganos.

 

Dosis diaria recomendada: 1 cápsula al día, tomar con abundante líquido.

 

Precauciones de uso: no superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada. No debe ser consumido por niños menores de 3 años, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. No consumir en caso de hipersensibilidad a alguno de los componentes.

 

¿Por qué utilizar ESSENS Keto Omega 3-6?

El complemento alimenticio ESSENS Omega 3-6 es apto no solo durante la dieta cetogénica para complementar los ácidos grasos en el organismo, ya que las grasas juegan un papel importante en muchos procesos corporales y su restricción en la dieta puede suponer un riesgo para la salud.

 

El alto contenido de ácidos grasos es de origen vegetal. 

Se trata de un componente patentado AHIFLOWER® OIL, aceite saludable, de calidad y prensado de semillas procedentes del Mijo del sol, planta silvestre que actualmente se cultiva en el Reino Unido. Este aceite es muy rico en omega con excelente calidad y, a su vez, contiene una mayor cantidad de omega que cualquier otro aceite natural vegetal o de semillas. Aporta beneficios para la salud asociados hasta ahora solo con el aceite de pescado.

 

Beneficios de los ácidos grasos omega de Mijo del sol:

  • una fuente inigualable de ácidos omega biológicamente complejos (como el ácido estearidónico, SDA)
  • contiene GLA, un ácido graso esencial omega-6 relacionado con la salud de la piel, el equilibrio hormonal y el apoyo antiinflamatorio

 

Fabricado por: ESSENS EUROPE SE, Zaoralova 3045/1e, 628 00 Brno, República Checa

Distribuido por: ESSENSEUROPE, S.L., Camí Vell d’Albal 77, 46469, Beniparrell, España

MERIENDA

Batido de Nueces
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Merienda

En la media mañana, aconsejamos tomar un batido, pero puedes tomar lo que te apetezca de todos los platos del programa KETO ESSENS

Puedes combinar los platos como te apetezca, así harás un programa KETO a tu gusto y medida. 

Elaboración

WAFFLE: Para hacer un Waffle KETO, necesitas la proporción que usas para hacer la papilla de Vainilla, un cazito del producto, un huevo 

INGREDIENTES: 

1 Cazo de de papilla de vainilla.

1 Huevo fresco. 

50 ml de agua. 

Waflera o Sarten. 

Me levanto

Buenos días, ¡Felicidades inicia tu programa KETO ESSENS!

Tortilla con Champiñones
Tortitas y Té
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Cena

En la media mañana, aconsejamos tomar un batido, pero puedes tomar lo que te apetezca de todos los platos del programa KETO ESSENS

Puedes combinar los platos como te apetezca, así harás un programa KETO a tu gusto y medida. 

Elaboración

WAFFLE: Para hacer un Waffle KETO, necesitas la proporción que usas para hacer la papilla de Vainilla, un cazito del producto, un huevo 

INGREDIENTES: 

1 Cazo de de papilla de vainilla.

1 Huevo fresco. 

50 ml de agua. 

Waflera o Sarten. 

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En este sitio web encontrará más recomendaciones de recetas KETO ESSENS que harán de tu dieta una aventura sin precedentes.

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